Catégorie dédiée à nos cours de Self-défense. Notre senseï enseigne des techniques issues du Krav Maga et du Nihon Tai Jitsu.
Voici un exercice pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler le transfert de poids du corps.
Dans cette seconde partie, on double la frappe.
Dans cette troisième partie, on ajoute une frappe du pied.
Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.
Bon travail à tous.
Voici un exercice pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler les spécifiquement les coups de coudes.
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Bon travail à tous.
Voici un exercice pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler les chutes sans que la tête ne touche le sol. Puis, il s’agira de se relever de manière efficace.
Dans ce second volet, on prépare la chute avant.
Maintenant on enchaîne.
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Bon travail à tous.
Voici un exercice pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler le désengagement au sol.
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Bon travail à tous.
Voici des exercices pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler les parades. Seulement avec les bras dans un premier temps, puis on ajoute la jambe. On réitère l’exercice en inversant les membres. Puis on ajoute la frappe…
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Bon travail à tous.
Exercice spécifique pour la Self-défense, mais qui peut également être utilisé par nos karatékas. Laurent vous propose un exercice de déplacements et de coordination bras/jambes avec parades, ripostes, coups de pieds et changements de garde.
Bon travail à tous.