Vidéos : Défi Kihons

Vidéos : Défi Kihons

Voici une nouvelle série dans laquelle, Laurent nous propose de réaliser un défi à partir de Kihons.

 
Deuxième volet.
 

 

Troisième volet.
 

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : Enchaînement de postures

Vidéo : Enchaînement de postures

Voici une nouvelle série dédiée aux postures. Cette fois-ci, Laurent nous propose de combiner les postures que nous avons déjà exécutées (Neko, Sanchin).

 

Deuxième volet.

 

Troisième volet.

 

Quatrième volet.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Covid 19 – Nouvel arrêts des activités

Covid 19 – Nouvel arrêts des activités

Suite à la nouvelle situation sanitaire et conformément au mesures annoncées par le premier ministre, nous avons été avisé par la Mairie que la préfecture, par instructions du ministère des sports, a demandé de faire cesser les activités sportives en intérieur.

De fait, nous sommes dans l’impossibilité d’accueillir du public. Les cours sont donc annulés jusqu’à une date qui nous est encore inconnue.

Nous continuerons à vous donner des informations au fil de l’eau. En attendant, prenez soins de vous. Vous pouvez sortir dans les parcs & jardins ou en plein air. Maintenez une activité physique, faite du gainage, révisez vos katas, vos kihons, travaillez le qi gong…

Pour vous y aider, nous vous rappelons que notre chaîne Youtube vous propose des exercices et activités à réaliser seul pour maintenir votre forme.

Prenez soins de vous…

Vidéo : Sanchin Dachi

Vidéo : Sanchin Dachi

Voici une nouvelle série dédiée aux postures. Cette fois-ci, Laurent nous montre comment se positionner en Sanchin Dachi, comment avancer et reculer. L’exercice se poursuit avec un blocage, puis une frappe.

 

Deuxième volet dédié à Sanchin Dachi. Nous ajoutons un demi-tour.

 

Troisième volet dédié à Sanchin Dachi. Nous ajoutons une frappe après le demi-tour ou quart-de-tour.

 

Quatrième volet dédié à Sanchin Dachi. Nous ajoutons une seconde frappe à notre exercice.

 

Cinquième volet dédié à Sanchin Dachi. Nous ajoutons Nous ajoutons mawashi uke.

 

Sixième volet dédié à Sanchin Dachi. La dernière frappe se fait sur yori ashi.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéos : Transfert de poids du corps

Vidéos : Transfert de poids du corps

Voici un exercice pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler le transfert de poids du corps.

 

 

Dans cette seconde partie, on double la frappe.

 

 

Dans cette troisième partie, on ajoute une frappe du pied.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : Kihons multidirectionnels

Vidéo : Kihons multidirectionnels

Nous continuons notre travail spécifique sur les kihons commencé en cours. Bien entendu ces exercices sont important également pour les autres ateliers des examens de passage de grades et pour la pratique du kata. Voici une série sur les kihons multidirectionnel.

Ce volet 1 permet le travail sur la jambe avant et sur la jambe arrière.

 

Ce volet 2 ajoute une frappe avant le changement de direction.

 

Ce volet 3 explique comment alterner demi-tour et quart-de-tour.

 

Ce volet 4 permet d’enchaîner les déplacement en se servant de la jambe qui frappe.

 

Ce volet 5 permet d’enchaîner les déplacement en se servant de la jambe qui frappe, mais cette fois si en frappant de la jambe avant.

 

Ce volet 6 revient sur les enchaînements en alternant demi-tour et quart-de-tour avec frappes de jambe.

 

Ce volet 7 permet des enchaînements à 45°.

 

Ce volet 8 permet de reprendre les exercices multidirectionnels avec un déplacement en neko ashi dachi.

 

Ce volet 9 permet de reprendre les exercices multidirectionnels avec un déplacement en neko ashi dachi et en ajoutant un mae geri jambe avant puis jambe arrière.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.