Karate Club Gorinkan Clermont Ferrand

Une nouvelle page d’informations évènementielles est à votre disposition sur Facebook.

Il s’agit de KEvents63 sur https://www.facebook.com/kevents63/

Cette page facebook, recense les évènements intéressants du département en matière de karaté et sports de combats organisés par l’entente entre divers club.

C’est ainsi que vous pourrez connaître les dates des stages de préparation, de regroupement interclub, du collège des ceintures noires…

Une page facebook a aimer et consulter…

Comme vous pouvez le constater, le système de navigation à quelque peu évoluer sur le site. Toujours dans l’objectif de vous rendre le meilleur service possible et afin de donner plus de visibilité quant à l’activité du site, nous avons préféré vous offrir une page d’accueil plus vivante qui présente nos derniers articles mis en ligne.

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Les 7 piliers de la sagesse pour aller plus loin, plus longtemps…

Article du Karaté Magazine n°28 de juillet/août 2018 avec Jean-François Brocero qui était alors kinésithérapeute des équipes de France.

 

1 – Bien traiter les douleurs

• Une douleur est un Signe dont il faut toujours tenir compte.
• Les douleurs aux genoux proviennent le plus souvent d’un échauffement insuffisant et d’étirements des ischio jambiers comme des quadriceps insuffisants.
• Les douleurs au mollet et au tendon d’Achille surviennent elles aussi au fur et à mesure de la pratique avec des échauffements et des étirements insuffisants et peuvent dégénérer en tendinite.
• Ne jamais laisser une douleur qui reste après plus de 5 entraînements (deux semaines et demi) sans traitement. Une douleur qui reste, c’est une douleur qui s’ installe. Une fois installée, elle est plus difficile a éliminer. Une douleur récurrente entraîne des déséquilibres qui entraînent à leur tour d’autres douleurs.

 

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