Spécifiquement pour les plus jeunes karatékas, Laurent  revient sur les Shihozuki.

En préambule, il propose un exercice spécifique sur les jambes avant d’exécuter les 3 premiers shihozuki (ipponmé, nihonmé et sanbonmé). Puis en bonus vous aurez droit à shihomé.

Respectez bien les consignes qui vous sont données en entrée d’exercice :

• Ne pas mettre les pieds sur la même ligne
• Plier la jambe avant et tendre la jambe arrière en fin de mouvement
• Distinguer le rôle de chaque jambe
• Regrouper les bras et les jambes en même temps
• Déplier les bras et les jambes en même temps
• Distinguer le niveau des blocages et des coups de poings
• Regarder devant soi

 

Pour mémoire :

• shihozuki ipponmé, c’est jodan age uke suivi de deux chudan zuki
• shihozuki nihonmé, c’est chudan yoko uke suivi de deux chudan zuki
• shihozuki sanbonmé , c’est gédan barai suivi de deux jodan zuki
• shihozuki shihomé, c’est chudan shuto uke en néko ashi datchi, suivi d’un chudan maé geri maé puis de deux shihon nukité

 

Bon travail à tous.