Shihozuki

Shihozuki

Spécifiquement pour les plus jeunes karatékas, Laurent  revient sur les Shihozuki.

En préambule, il propose un exercice spécifique sur les jambes avant d’exécuter les 3 premiers shihozuki (ipponmé, nihonmé et sanbonmé). Puis en bonus vous aurez droit à shihomé.

Respectez bien les consignes qui vous sont données en entrée d’exercice :

  • Ne pas mettre les pieds sur la même ligne
  • Plier la jambe avant et tendre la jambe arrière en fin de mouvement
  • Distinguer le rôle de chaque jambe
  • Regrouper les bras et les jambes en même temps
  • Déplier les bras et les jambes en même temps
  • Distinguer le niveau des blocages et des coups de poings
  • Regarder devant soi

 

Pour mémoire :

  • shihozuki ipponmé, c’est jodan age uke suivi de deux chudan zuki
  • shihozuki nihonmé, c’est chudan yoko uke suivi de deux chudan zuki
  • shihozuki sanbonmé , c’est gédan barai suivi de deux jodan zuki
  • shihozuki shihomé, c’est chudan shuto uke en néko ashi datchi, suivi d’un chudan maé geri maé puis de deux shihon nukité

 

Bon travail à tous.

 

 

 

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