Vidéo : Exercice sur les parades

Vidéo : Exercice sur les parades

Voici des exercices pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler les parades. Seulement avec les bras dans un premier temps, puis on ajoute la jambe. On réitère l’exercice en inversant les membres. Puis on ajoute la frappe…

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

 

Vidéo : Travail sur les kihons – parties 3 et 4

Vidéo : Travail sur les kihons – parties 3 et 4

Nous continuons notre travail spécifiques sur les kihons commencés en cours. Bien entendu ces exercices sont important également pour les autres ateliers des examens de passage de grades et pour la pratique du kata.

La première vidéo traite en deux parties des blocages et des déplacements pour les plus avancés. La seconde vidéo vous aidera à bien placer vos blocages dans le bon alignement.

Bien entendu, vous pouvez visionner les deux autres opus de ces exercices sur notre chaîne Youtube. Ces exercices peuvent être couplés avec ceux spécifiques à la propulsion.

Bon travail à tous.

 

Vidéo : Exercices sur la propulsion

Vidéo : Exercices sur la propulsion

Durant cette période de confinement où nous ne pouvons pratiquer ensemble, toute l’équipe du Gorinkan se mobilise pour vous proposer, encore une fois, une série de vidéos. Vous retrouverez ainsi sur notre chaîne Youtube l’ensemble des vidéos qui vous ont déjà été proposées, ainsi que des nouvelles.

Nous commençons aujourd’hui avec une vidéo spécifique pour travailler la propulsion. Bon travail à tous.

Covid 19 – Arrêts des activités

Covid 19 – Arrêts des activités

Suite à la publication du décret 2020-1310 du 29 octobre, la ministre des sports s’est entretenue avec les présidents des fédérations sportives. La FFKDA met à notre disposition un point de situation concernant les mesures engagées.

Globalement, nous sommes dans l’impossibilité d’accueillir du public. Les cours sont donc annulés jusqu’au 1er décembre à minima. La situation sera réévaluée dans 15 jours pour déterminer si les mesures sont suffisantes quant à présent et si l’état de confinement doit être prolongé au delà du 1er décembre.

Nous continuerons à vous donner des informations au fil de l’eau. En attendant, prenez soins de vous. Vous pouvez sortir dans les parcs & jardins ou en plein air dans un rayon d’1 km autour de chez vous durant une heure, quotidiennement. C’est l’occasion de maintenir une activité physique, de faire du gainage, de réviser vos katas, vos kihons, de travailler le qi gong…

Pour vous y aider, nous vous rappelons que notre chaîne Youtube vous propose des exercices et activités à réaliser seul pour maintenir votre forme.

Prenez soins de vous…

Serveur Discord

Serveur Discord

Histoire de garder le lien en cette période particulière, je vous propose de nous retrouver grâce à un serveur Discord que je mets à votre disposition.

Un serveur Discord est un outil en ligne, que vous pouvez utilisez avec un navigateur internet (sur ordinateur, comme sur téléphone) ou avec une application à installer (sur ordinateur, comme sur téléphone) à votre convenance.

Elle vous permet, après inscription (une adresse mail, un mot de passe et un pseudo) de discuter en direct (soit par écrit, soit en vocal) avec d’autres personnes connectées en même temps que vous ou de lire et laisser des messages dans les divers salons mis à votre disposition.

Pour l’instant, j’ai créé trois catégories pour chacune de nos disciplines. Deux salons pour le vocal et un troisième pour laisser des messages. Il existe un salon « général » dans lequel vous pouvez également laisser des messages écrits et dans lequel j’épinglerai des informations si besoin.

Vous avez également la possibilité de créer des conversations privées.

L’adresse de ce serveur : https://discord.gg/BY4Utt6

Vente de vestes

Vente de vestes

Les nouvelles vestes sont disponibles. D’un rouge magnifique, de la marque Joma avec une très belle coupe et floquées à notre logo, elles vous attendent pour la modique somme de 20 € pour les enfants et 30 € pour les adultes.

Nous avons diverses tailles à votre disposition : 2XS, XS, S, M, L et XL.

Pour en acheter un ou plusieurs modèles, il vous suffit de prendre attache avec Laurent ou avec Franck.

Il nous reste également quelques 2XL de l’ancien modèle.