Vidéo : Sanchin Dachi

Vidéo : Sanchin Dachi

Voici une nouvelle série dédiée aux postures. Cette fois-ci, Laurent nous montre comment se positionner en Sanchin Dachi, comment avancer et reculer. L’exercice se poursuit avec un blocage, puis une frappe.

 

Deuxième volet dédié à Sanchin Dachi. Nous ajoutons un demi-tour.

 

Troisième volet dédié à Sanchin Dachi. Nous ajoutons une frappe après le demi-tour ou quart-de-tour.

 

Quatrième volet dédié à Sanchin Dachi. Nous ajoutons une seconde frappe à notre exercice.

 

Cinquième volet dédié à Sanchin Dachi. Nous ajoutons Nous ajoutons mawashi uke.

 

Sixième volet dédié à Sanchin Dachi. La dernière frappe se fait sur yori ashi.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéos : Transfert de poids du corps

Vidéos : Transfert de poids du corps

Voici un exercice pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler le transfert de poids du corps.

 

 

Dans cette seconde partie, on double la frappe.

 

 

Dans cette troisième partie, on ajoute une frappe du pied.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : Kihons multidirectionnels

Vidéo : Kihons multidirectionnels

Nous continuons notre travail spécifique sur les kihons commencé en cours. Bien entendu ces exercices sont important également pour les autres ateliers des examens de passage de grades et pour la pratique du kata. Voici une série sur les kihons multidirectionnel.

Ce volet 1 permet le travail sur la jambe avant et sur la jambe arrière.

 

Ce volet 2 ajoute une frappe avant le changement de direction.

 

Ce volet 3 explique comment alterner demi-tour et quart-de-tour.

 

Ce volet 4 permet d’enchaîner les déplacement en se servant de la jambe qui frappe.

 

Ce volet 5 permet d’enchaîner les déplacement en se servant de la jambe qui frappe, mais cette fois si en frappant de la jambe avant.

 

Ce volet 6 revient sur les enchaînements en alternant demi-tour et quart-de-tour avec frappes de jambe.

 

Ce volet 7 permet des enchaînements à 45°.

 

Ce volet 8 permet de reprendre les exercices multidirectionnels avec un déplacement en neko ashi dachi.

 

Ce volet 9 permet de reprendre les exercices multidirectionnels avec un déplacement en neko ashi dachi et en ajoutant un mae geri jambe avant puis jambe arrière.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Covid 19 – Reprise partielle des activités

Covid 19 – Reprise partielle des activités

En conséquence de la crise sanitaire actuelle et selon les recommandations et directives reçues, nos activités ne peuvent reprendre que pour les mineurs. Ainsi, nous serons heureux de retrouver les enfants et adolescents pour les cours du mercredi à partir du 6 janvier, ainsi que les babies à partir du samedi 9 janvier et aux horaires habituels.

  • Karaté baby : samedi de 14h à 15h00.
  • Karaté enfants : mercredi de 15h30 à 16h30 et samedi de 14h00 à 15h00.
  • Karaté adolescents : mercredi de 16h30 à 18h00 et samedi de 15h00 à 16h15.

Cela reste valable, bien entendu, jusqu’à contre-indications de la mairie en ce qui concerne l’occupation des locaux et/ou la fédération et le gouvernement en ce qui concernerait de nouvelles restrictions.

Nous renouvelons nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année, nous vous remercions pour votre patience et espérons vous retrouver toutes et tous dans de meilleures conditions le plus vite possible.

Pour nos adhérents majeurs, notre chaîne Youtube reste à votre disposition.

 

 

Bonne année !

Bonne année !

L’ensemble du staff du Gorinkan se joint à moi pour vous souhaiter une excellente et merveilleuse année 2021. En espérant qu’elle nous apporte une amélioration rapide des conditions sanitaires qui nous permettrons de reprendre nos activités.

Qu’elle soit riche en moments de bonheur, qu’elle vous apporte la réalisation de tous vos souhaits et surtout la santé !

Nous vous tiendrons informés des conditions éventuelles de reprise partielle…

Vidéos : Coups de coude

Vidéos : Coups de coude

Voici un exercice pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler les spécifiquement les coups de coudes.

 

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.