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Catégorie : Karaté

Tous nos articles concernant le karaté traditionnel, les résultats sportifs, les retours d’expérience, les conseils,…
Il se pratique dès l’âge de 4 ans.
Les entraînements sont distincts en mode traditionnel et compétition (technique et combat).

Vidéo : Exercices pour les geri

Vidéo : Exercices pour les geri

Pour prolonger notre travail sur les kihons, Laurent nous propose un exercice spécifique pour les coups de pied : yoko geri et mawashi geri.

 

Dans cette seconde vidéo, il revient sur  yoko geri et mawashi geri  et y ajoute ura mawashi geri.

 

Dans le troisième volet, nous ajoutons ushiro geri.

 

Dans le quatrième volet, nous varions avec mae geri.

 

Dans le cinquième volet, les choses se compliquent. Nous ajoutons un pas chassé ou un pas glissé.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : postures

Vidéo : postures

Pour prolonger notre travail, Laurent nous propose des exercices spécifiques sur les postures. Il les enchaîne avec différents blocages pour faire travailler le mouvement de la hanche et l’appui au sol.

 

Dans le second volet, nous ajoutons la contre-attaque :

 

Dans le troisième volet, la contre-attaque se fait main ouverte :

 

Dans le quatrième volet, c’est le blocage qui se fait main ouverte :

 

Dans le cinquième volet, on enchaîne mains fermées et mains ouvertes :

 

Dans le sixième volet, on croise les techniques :

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : kata – seiinchin

Vidéo : kata – seiinchin

Retour sur le kata seiinchin avec mise en lumière du travail sur les pivots, les déplacements de pieds…

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : ippon kumite – éval

Vidéo : ippon kumite – éval

Pour continuer à travailler sur les kihons, nous proposons cette fois-ci de vous évaluer et de vous aider dans votre travail.

Après avoir révisé vos kihons, si nécessaire avec l’aide de nos vidéos, préparez votre programme de kihon ippon kumite et ippon kumite  selon votre grade et filmez vous… ou faites vous filmer comme expliqué dans la vidéo suivante :

Cliquer pour voir le tutoriel

 

Rendez-vous ensuite sur le site https://wetransfer.com/ pour uploder votre vidéo au format mp4 (tutoriel à votre disposition ci-contre) :

  • Cliquer sur « Ajouter vos fichiers ».
  • Choisissez votre vidéo
  • Cliquer sur « Obtenir un lien »
  • Copier le lien
  • Coller ce lien dans un courriel adressé à contact@gorinkan.net en indiquant votre nom et votre adresse mail pour que Laurent puisse vous répondre.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

 

Vidéo : Travail sur les kihons – parties 3 et 4

Vidéo : Travail sur les kihons – parties 3 et 4

Nous continuons notre travail spécifiques sur les kihons commencés en cours. Bien entendu ces exercices sont important également pour les autres ateliers des examens de passage de grades et pour la pratique du kata.

La première vidéo traite en deux parties des blocages et des déplacements pour les plus avancés. La seconde vidéo vous aidera à bien placer vos blocages dans le bon alignement.

Bien entendu, vous pouvez visionner les deux autres opus de ces exercices sur notre chaîne Youtube. Ces exercices peuvent être couplés avec ceux spécifiques à la propulsion.

Bon travail à tous.

 

Vidéo : Exercices sur la propulsion

Vidéo : Exercices sur la propulsion

Durant cette période de confinement où nous ne pouvons pratiquer ensemble, toute l’équipe du Gorinkan se mobilise pour vous proposer, encore une fois, une série de vidéos. Vous retrouverez ainsi sur notre chaîne Youtube l’ensemble des vidéos qui vous ont déjà été proposées, ainsi que des nouvelles.

Nous commençons aujourd’hui avec une vidéo spécifique pour travailler la propulsion. Bon travail à tous.