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Auteur : Franck

Gestionnaire de communauté. Secrétaire du Club.
Vidéo : postures

Vidéo : postures

Pour prolonger notre travail, Laurent nous propose des exercices spécifiques sur les postures. Il les enchaîne avec différents blocages pour faire travailler le mouvement de la hanche et l’appui au sol.

 

Dans le second volet, nous ajoutons la contre-attaque :

 

Dans le troisième volet, la contre-attaque se fait main ouverte :

 

Dans le quatrième volet, c’est le blocage qui se fait main ouverte :

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : Exercices pour les geri

Vidéo : Exercices pour les geri

Pour prolonger notre travail sur les kihons, Laurent nous propose un exercice spécifique pour les coups de pied : yoko geri et mawashi geri.

 

Dans cette seconde vidéo, il revient sur  yoko geri et mawashi geri  et y ajoute ura mawashi geri.

 

Dans le troisième volet, nous ajoutons ushiro geri.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : kata – seiinchin

Vidéo : kata – seiinchin

Retour sur le kata seiinchin avec mise en lumière du travail sur les pivots, les déplacements de pieds…

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : ippon kumite – éval

Vidéo : ippon kumite – éval

Pour continuer à travailler sur les kihons, nous proposons cette fois-ci de vous évaluer et de vous aider dans votre travail.

Après avoir révisé vos kihons, si nécessaire avec l’aide de nos vidéos, préparez votre programme de kihon ippon kumite et ippon kumite  selon votre grade et filmez vous… ou faites vous filmer comme expliqué dans la vidéo suivante :

Cliquer pour voir le tutoriel

 

Rendez-vous ensuite sur le site https://wetransfer.com/ pour uploder votre vidéo au format mp4 (tutoriel à votre disposition ci-contre) :

  • Cliquer sur « Ajouter vos fichiers ».
  • Choisissez votre vidéo
  • Cliquer sur « Obtenir un lien »
  • Copier le lien
  • Coller ce lien dans un courriel adressé à contact@gorinkan.net en indiquant votre nom et votre adresse mail pour que Laurent puisse vous répondre.

 

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

 

Vidéo : Désengagement au sol

Vidéo : Désengagement au sol

Voici un exercice pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler le désengagement au sol.

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.

Vidéo : Exercice sur les parades

Vidéo : Exercice sur les parades

Voici des exercices pour nos pratiquants de Krav Maga et Nihon Tai Jitsu. Il s’agit de travailler les parades. Seulement avec les bras dans un premier temps, puis on ajoute la jambe. On réitère l’exercice en inversant les membres. Puis on ajoute la frappe…

Bien entendu, vous pouvez visionner toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube.

Bon travail à tous.